Le coaching de vie

Le coaching de vie s'adresse en particulier :

*     aux personnes qui sont en phase de transition, de changement de vie : séparation, départ des enfants, retraite, l'après maladie, évolution professionnelle, déménagement.

*     aux personnes qui ont l'impression d'être dans la routine et qui souhaitent retrouver les couleurs de la vie

*     aux personnes qui vivent à "100 à l’heure" et qui ont besoin de réinterroger leurs priorités pour repartir dans une dynamique plus équilibrée

C'est un temps privilégié pour envisager le présent et l'avenir de manière écologique, c'est dire en vous posant les bonnes questions sur votre situation actuelle et sur les axes de changement souhaités et possibles.

L’accompagnement se déroule en plusieurs étapes :  

*     Le bilan : personnalité ? stress ? relation aux autres ? hygiène de vie et santé ? plaisir et motivation ?  satisfaction professionnelle ? 

A l’issue de votre bilan vous vous connaitrez sans doute un peu mieux et vous saurez plus clairement ce que vous souhaitez consolider dans votre vie actuelle et ce qui est a changé.

Outils : morphopsychologie, bilan Sisem ( moteurs) , bilan Iomet (micronutrition), bilan relationnel ( Analyse transactionnelle, méthode Espère) 

*     La vision : et pour vous le bonheur,  l'épanouissement  c'est quoi ? 

La vision donne l’orientation, la direction que vous souhaitez prendre dans le respect de vos valeurs, de vos besoins, et en s’appuyant sur vos moteurs et vos talents.

0utils : test des passions, ré-équilibrage des temps de vie (sens et plaisir)

*     La stratégie : lever les freins, mobiliser ses ressources et se mettre en route ! 

Il ne suffit pas de vouloir changer pour atteindre nos buts …il faut trouver l’énergie de le faire, croire que cela est possible, traquer les doutes, mobiliser les ressources ..et faire le premier pas !

Outils : gestion du stress et de l'anxiété, visualisation positive, préparation mentale à l'aide de la sophrologie, cohérence cardiaque, méditation en pleine conscience, EFT ( libération des émotions). Au fil des séances vous constituerez votre boite à outils personnelle "garantie à vie" ! 

Durée des séances : 1H30

Tarif 90 euros / forfait 4 séances 340 euros.

Déroulé des séances: Les séances alternent questionnement et exercices. Au fil des séances vous constituerez votre boite à outils pour mieux gérer le stress et mobiliser vos ressources.

Intervalle entre les séances : à fixer ensemble en fonction de vos objectifs.