Les ateliers conférence
J’anime régulièrement des « ateliers conférence» sur différents thèmes autour de la santé, l’épanouissement personnel, la gestion du stress. En fonction du format demandé, j’apporte plus ou moins d’informations avant de passer aux exercices pratiques.
Dans tous les cas, les participants repartent avec un support qui permet d’aller plus loin et d’être autonomes dans la pratique des exercices proposés : sophro-relaxation, qi gong, méditation, cohérence cardiaque.
J’anime les conférences de manière interactive. Je présente de manière simple les plus récentes découvertes sur le thème développé (micronutrition, génétique, neurobiologie, etc.) avant de revenir sur la façon dont nous pouvons très concrêtement nous servir de ces découvertes au  quotidien pour optimiser notre santé ! 

C’est à vous de mettre le curseur et de choisir le format : de l’atelier « 100 % pratique » à la conférence. Je m’adapte à votre structure, votre public, vos objectifs !

Quelques suggestions de thèmes « atelier – conférence »

  • Bien vivre pour mieux vieillir 
  • Un bon sommeil se prépare dès le matin 
  • Comprendre le Stress pour mieux le gérer 
  • Alimentation et Emotions :  Manger en pleine conscience 

Quelques suggestions de thèmes "ateliers découverte"

« Apprendre  à se relaxer par la sophrologie »

« Construire son « airbag  anti-stress » par la cohérence cardiaque »

« La méditation en pleine conscience, une pratique simple au quotidien »

« Le qi gong une méditation en mouvement, une gymnastique de Santé »

« Prendre soin de son dos ! »